Dbamy o nasze zdrowie.

Witam Was, moi mili.

 Czy udało się Wam wczoraj zrobić rodzicom primaaprilisowego psikusa? 

Dziś porozmawiamy sobie o tym, jak dbać o nasze zdrowie.

Otwórzcie zeszyty do j. polskiego i zapiszcie:

2 IV 2020                                            Lekcja 

Temat: Dbamy o nasze zdrowie.

Cel: Wiem, że zdrowy tryb życia i zdrowe odżywianie zależy od nas samych.

NaCoBeZu:

1. Redaguję i piszę hasło dotyczące zdrowia.

2. Układam piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.

Pytanie kluczowe:

W jaki sposób możemy zadbać o swoje zdrowie? 

   Zapoznajcie się z lekcją interaktywną, wprowadzającą zagadnienie zdrowego trybu życia oraz odżywiania. Zawiera ona wiadomości dotyczące zasad kulturalnego zachowania, zdrowego trybu życia, odżywiania oraz efektywnej i bezpiecznej pracy w kuchni. Pod numerem 6 znajduje się informacja o piramidzie.

Otwórz link:

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/49522

   Już wiecie, jak dbać o zdrowie? Poniżej przygotowałam Wam oraz Waszym rodzicom, garść informacji na temat piramidy zdrowia. Mam nadzieję, że będziecie z niej często korzystać.

- Aktywność fizyczna to nie tylko sport wyczynowy, ale także rekreacyjny; to spacery, a także chodzenie po schodach. Na aktywność fizyczną codziennie powinniśmy poświęcić 30- 45 minut.

- Warzywa i owoce powinny stanowić aż połowę tego, co jemy. Więcej powinniśmy jeść warzyw niż owoców.

- Produkty zbożowe są zdrowe, powinniśmy coraz częściej po produkty pełnoziarniste.

- Nabiał należy spożywać codziennie, 2 szklanki mleka dziennie można zastąpić innym produktem, np. kefirem lub jogurtem.

- Mięso czerwone, które jemy za często, możemy zastąpić mięsem białym (drobiowym), nasionami roślin strączkowych, rybami, jajkami.

- Tłuszczów powinniśmy spożywać jak najmniej. Tłuszcze zwierzęce możemy zastąpić np. olejem rzepakowym lub oliwa z oliwek.

- Należy pić wodę niegazowaną w ilości 1,5 litra dziennie, Nie spożywajmy słodyczy, napojów gazowanych, soli. Słodycze zastępujmy owocami, sól- ziołami.

Wykonajcie ćwiczenie 1,2, 3 na stronie 80.

   Następnym zadaniem jest wykonanie piramidy zdrowia na kartce A4. Możecie wykorzystać sklepowe gazetki promocyjne, kolorowy papier.

   Gotową piramidę powieście na lodówce, abyście mogli w każdej chwili zerknąć i przypomnieć sobie oraz pozostałym członkom rodziny zasady zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej.

   Przechodzimy do matematyki. Otwórzcie zeszyt i zapiszcie tylko dzisiejszą datę, ponieważ w dalszym ciągu będziemy dodawać liczby jednocyfrowe do liczb dwucyfrowych.

Przypomnijmy wczorajszą lekcję i powtórzmy działanie. 

Przygotujcie pchełki, guziki czy inne liczmany. Włączcie film i wspólnie wykonajmy działanie:

https://drive.google.com/file/d/1NkA4ad-Ohi_JDKFf1izedtEyJvWayYpd/view?usp=sharing

Otwórzcie podręcznik na stronie 31. Rozwiążcie zadania z wykorzystaniem liczmanów.

Następnie rozwiążcie zadania w ćwiczeniach, str. 25.

Czy każdemu udało się rozwiązać działania bez pomocy dorosłych?

Do zobaczenia 

Wasza wychowawczyni Pani Ania